Вгору
за людьми
за відеозаписами
за блогами
за спільнотами
за аудіозаписами
Перегляд блогу
Як знайти упевненість в собі
Не Зупиняйся | Дім та побут | Своїми руками

Як знайти упевненість в собі

Розвинути почуття впевненості в собі ніколи не пізно, головне – мати бажання

Ми не народжуємося з розвиненим почуттям впевненості в собі. Рівень впевненості залежить від того, як нас виховували, як заохочували в дитинстві батьки і заохочують зараз наші досягнення і оточуючі нас люди, як ми інтерпретуємо події, які з нами відбуваються, як ми сприймаємо критику. Все це безпосередньо впливає на наше почуття самоповаги, почуття власної гідності і, звичайно, почуття впевненості в собі.

Упевнені в собі люди готові відповідати за свої дії і вчинки, вміють приймати конструктивну і аргументовану критику в свою адресу, визнають свої помилки і виносять з них уроки.

Розвинути почуття впевненості в собі ніколи не пізно. Головне, мати бажання і докласти до цього зусилля. Ось поради, які можуть вам допомогти:

Примиріться з собою

Це найважливіший крок.

Перестаньте мучити себе за те, що ви не впевнені в собі. В цьому немає сенсу, ви тільки погіршуєте ситуацію. Примиріться з тим, що ви такий, який є, і це не смертельно. Переконайте себе в цьому по-справжньому, не тільки на словах, які ви повторіть собі пру раз.

Коли ви дозволите собі бути таким, ви вже відчуєте полегшення. Наступний етап – вирішити, що з цим зробити і вибудувати план дій.

Зроби перший крок і ти зрозумієш, що не все так страшно. Сенека

Припиніть спілкуватися з людьми, сеющими негатив

У житті нас оточує величезна кількість людей, які постійно поширюють навколо себе негативну енергетику. Як правило, у них все погано, і це погане відповідає їм взаємністю. Будь-яке ваше починання такі люди зустрінуть вороже і жорсткою критикою. Ці люди вважали за краще залишитися на місці і нікуди не рухатися.

Залиште їх там, а самі рухайтеся вперед, в бік розвитку і самовдосконалення.

Спілкуйтеся з тими, хто вірить у вас і підтримує

Сформуйте коло спілкування з людей, які вірять у вас і підтримують вас. Я кажу не про людей, які вас не критикують, а про тих, хто критикує конструктивно, заради розуміння, а не заради самої критики.

Формування такого кола людей займе якийсь час, і на першому етапі досить спілкуватися хоча б з тими, хто нейтральний у своїх оцінках.

Активно боріться зі страхами

Невпевненість – це страх провалу і невдачі. Страхи самі по собі нікуди не подінуться, поки ви їх не виженете. Боротьба зі страхами повинна бути активною. Боїтеся знайомитися з новими людьми – переступає через себе і робіть це. Змиріться з можливістю провалу. Пам’ятайте, ви просто тренуєтеся.

Починайте боротьбу з маленьких перемог, і ви самі не помітите, як виграти війну.

<

Змініть імідж

Як кажуть, зустрічають по одягу. Зовнішній вигляд впливає, в першу чергу, на вас самих. Одягаючись стильно, ви почнете помічати, що і ставлення людей до вас змінюватися. Стильна модна одяг зовсім не означає, що вона коштує нечуваних грошей. Потрібно підібрати одяг, яка по стилю і квітам буде підходити саме вам. У магазині прагніть не річ, а себе.

Ваші самовідчуття та реакції людей будуть наповнювати вас позитивом і гордістю, і, відповідно, упевненістю в собі, своїх діях і вчинках.

Займіться спортом

Крім одягу, велику роль у вашому зовнішньому вигляді грає постава і загальна фізична форма.

У століття, коли днем все горбятся перед комп’ютерами на роботі, а ввечері – домівки, підтягнуте тіло і, особливо, пряма спина стали великою рідкістю.

Спорт дозволить вам вбити одразу кількох зайців. Ви станете стрункішими, ваш організм буде в тонусі, нормалізується режим сну. Ви будете почувати себе привабливішою і знайдете впевненість в собі.

Завжди будьте позитивним

До нового іміджу в одязі і стрункому тілу ви можете додати ще один вкрай важливий фактор – позитивний настрій.

Ніхто не любить негативних людей, їх уникають всі, крім таких же негативно налаштованих. Уникайте подібні замкнуті кола спілкування.

Позитивний настрій притягує людей. Позитивний настрій – це не гарний парубок, це людина від якого можна отримати тільки позитивні думки і енергії. Якщо ви не багатослівні по натурі, залишайтеся таким, це ніяк не зашкодить позитиву.

Більше вчитеся

Невпевненість – це страх не впоратися з ситуацією. Опановуйте новими знаннями та навичками, які дозволять вам бути готовим до всього, що вас може чекати в житті і на роботі.

Боїтеся виступати публічно, підіть на курси публічних виступів, де ви зможете отримати досвід і відсутню вам у цьому желе практику.

Шукайте натхнення

Підбирайте музику, яка змушує вас діяти, запалює вогонь всередині. Викиньте меланхолійні мелодії.

Читайте книги, чергуйте класику з книгами по саморозвитку.

Книги по саморозвитку дуже корисні. Так, здається, що все, що там написана і так зрозуміло. Але вони написані не для того, щоб здивувати вас чимось новим, а для того, щоб нагадати вам те, що ви і так знали.

Що стосується книг по саморозвитку, ми б порадили почати з книг Дейла Карнегі, найкраще з “Як перестати турбуватися і почати жити”. Якщо читали її колись, перечитайте і освіжіть свої думки і враження.

І, головне:

Приймайте себе такими, якими ви є на даний момент! Любіть себе, не дивлячись на те, що попереду вас чекає величезна робота над собою! Винагороджуйте себе за всі досягнення!

Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!

15 січня 2018 в 13:22  |  Переглядів: 6  |  Немає коментарів  |  Поскаржитися на запис
Читайте також: