Вгору
за людьми
за відеозаписами
за блогами
за спільнотами
за аудіозаписами
На стене 321 запис

Сподобалось 2 людям
Вподобайка
2

Сподобалось 0 людині
Вподобайка

Сподобалось 0 людині
Вподобайка
Шкідливі звички – це не лише алкоголь, куріння та наркотики.

Багато людей мають шкідливі звички, які часто стають проблемою. Якщо вони вам не заважають – то живіть собі спокійно. Але є такі звички, які рано чи пізно погіршують якість вашого життя.
Знайте, деякі шкідливі звички легко можуть спровокувати передчасне старіння людини та виникнення в неї хронічних захворювань.

1. Кавоманія

Кава – улюблений багатьма напій, але часте його вживання можна теж назвати шкідливою звичкою. Вона здатна загострити гіпертонічну хворобу, деякі шлунково-кишкові захворювання.
Напій абсолютно неприйнятний при більшості серцево-судинних хвороб і при захворюванні сітківки очей.
Каву не можна пити разом з алкоголем та з тютюновим димом. Це великий удар для серцево-судинної системи.
Загалом, як і з будь-якою іншою їжею, кавою не слід зловживати. Все добре в міру.

2. Звичка не захищати шкіру від сонця

Щоденне використання крему з захистом SPF 15 і вище знижує на 40% ризик захворіти на рак шкіри. Також це зменшує ймовірність появи меланоми.

Сонячні промені шкодять нам не тільки у літній період, але й у зимові місяці, навіть коли холодно. Має значення і те, на якій висоті ви перебуваєте.
Чим вище над рівнем моря, тим більше ультрафіолетових променів проникатиме. Тому у горах піклуйтесь про шкіру та не забувайте про захисний крем.

3. Неправильний догляд за зубною щіткою

Зубна щітка може бути осередком великої кількості мікробів. Це може статися через неправильний догляд за нею.

Спеціаліст з гігієни Кріс Кеммер вважає, що варто прикривати чимось зубні щітки у ванній. Кожен спуск води в туалеті випускає у повітря сотні бактерій, які осідають і на зубній щітці.

Також не можна ділитись зубною щіткою. А міняти її треба кожні три-чотири місяці.

4. Недосипання

Відсутність сну призводить до проблем зі здоров'ям. Симптомами недосипання можуть бути: темні кола під очима, набряк обличчя, втрата тонусу шкіри.
Також можливі коливання кров'яного тиску, прискорене серцебиття, втрата апетиту і проблеми зі шлунком. Людина повністю втрачає адекватну реакцію на те, що відбувається навколо.
Послаблюється захисна функція організму, виникає уповільнена реакція на зовнішні фактори, що провокує низьку продуктивність.

5. Відсутність внутрішньої дисципліни

Через відсутність внутрішньої дисципліни люди часто вступають у конфлікти з оточуючими. Люди зазвичай мають високі запити, однак самі часто не можуть їх задовольнити.
Якщо ви постійно викликаєте невдоволення у колег на роботі чи членів родини, то навколо вас створюється атмосфера конфлікту та стресу. А стреси ще нікому не пішли на користь.
Так, відсутність дисципліни та відповідальності теж можна вважати шкідливою звичкою.

6. Перевантаження

Сучасне суспільство одержиме продуктивністю, саме тому людині властиво брати на себе так багато завдань. Але постійна відповідальність – це токсична звичка, яка може призвести до вигоряння.

Один із способів себе розвантажити – почати ввічливо говорити «ні» запрошенням, на які у вас дійсно немає часу. А ще – вірно розставити свої пріоритети.

7. Залежність від соцмереж

Дослідження доводять, що надмірне використання додатків та соцмереж призводить до тривожності і сприяє появі симптомів депресії.
Психіатр Сал Райхбах стверджує, що одержимість соцмережами створює спотворену картину світу і може нашкодити душевному здоров'ю.

Таке прагнення до взаємодії з іншими не корисне, якщо постійно оновлювати стрічку новин у соцмережі.
Показати повністю..

Сподобалось 0 людині
Вподобайка

Сподобалось 1 людині
Вподобайка
1

Сподобалось 1 людині
Вподобайка
1
СВЯЩЕННИКИ ЗА 68 ЛЕТ ИЗНАСИЛОВАЛИ ПОЧТИ ЧЕТЫРЕ ТЫСЯЧИ ДЕТЕЙ В ГЕРМАНИИ

Священники за 68 лет изнасиловали почти четыре тысячи детей в Германии.
Католические священники в Германии за период с 1946 по 2014 год изнасиловали или подвергли сексуальным домогательствам 3,7 тысяч человек, преимущественно – несовершеннолетних. Об этом сообщает Der Spiegel.

"Более половине жертв было на момент совершения преступления максимум 13 лет. Примерно в каждом шестом случае были разные формы изнасилования", - говорится в сообщении.

Указано, что в деле фигурируют 1,6 тысяч священников, из которых 4% до сих пор работают в церкви. Личные дела обвиняемых священников пусты или утеряны.

Как сообщал NEWSONE, папа Римский Франциск в ходе поездки в Ирландию пообещал приложить максимум усилий для искоренения педофилии в церкви. Он заявил, что преступления против несовершеннолетних со стороны тех, кто должен их защищать и оберегать, стали полным провалом для всей церковной организации и ее руководства.
Показати повністю..

Сподобалось 1 людині
Вподобайка
1

Сподобалось 1 людині
Вподобайка
1

Сподобалось 1 людині
Вподобайка
1
Супер-продукт тибетских монахов

Излюбленный продукт тибетских долгожителей, который стоит в наших магазинах гроши, но почему-то не пользуется особым спросом.
Ячмень — древнейший злак на Земле, однако человечество променяло ячменные изделия на пшеничные булочки, а кашу из этого злака на спагетти и булгур.
Сам же ячмень стал в основном пищей для скота и кур.
А зря, ведь он — бесценный источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для роста, восстановления и поддержания здоровья.
Тибетцы убеждены, что именно каша из ячневой крупы наилучшим образом удовлетворяет потребности организма во всех питательных веществах, заряжает энергией, делает тело легким, а ум острым.

Ячневая крупа представляет собой дробленые зерна ячменя, освобожденные от ости, но не шлифованные. Именно в такой крупе содержится наибольшее количество полезной клетчатки, которая помогает очистить организм от шлаков, токсинов и нормализует процессы пищеварения. Богатая углеводами, ячневая каша зарядит энергией с утра, а систематическое употребление блюд из ячменя избавит от аллергии и нормализует обменные процессы.

В ценных зернышках ячменя содержится лизин, оказывающий противовирусное действие и стимулирующий выработку коллагена. Хочешь предотвратить появление морщин? Полюби ячневую кашу! К тому же из всех круп ячмень самый низкокалорийный — 320 ккал на 100 г.

Неудивительно, что мудрые монахи почитают ячмень и включили его в свой небогатый рацион. Многие скажут, что это не от лучшей жизни, но мы уверены, что монахи что-то да знают! Наша редакция предлагает тебе приготовить простую ячневую кашу так, как ее готовят в горах Тибета. Ничего лишнего, одна лишь польза.

ЯЧНЕВАЯ КАША ОТ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ
Стакан ячневой крупы обжарь на сухой чугунной сковороде до золотистого цвета. Масло добавлять не нужно.Тем временем вскипяти 2 стакана воды. Когда крупа обжарится, пересыпь ее в глубокую керамическую посуду и залей кипятком.Посоли кашу по вкусу и укутай полотенцем. Ячневая каша должна немного постоять и разбухнуть.Когда крупа настоится, добавь в нее немного сливочного масла, а в пост — растительного. Не лишним будет и лучок! Горячую ячневую кашу подавай к столу! Запей такой обед зеленым чаем с имбирем и мёдом, а на десерт полакомись курагой.
Показати повністю..

Сподобалось 1 людині
Вподобайка
1