Вгору
за людьми
за відеозаписами
за блогами
за спільнотами
за аудіозаписами
Перегляд блогу
П'ять найбільш сонних страв
Не Зупиняйся | | Психологія
Запорука гарного сну � триптофан, амінокислота, з якої синтезується природне снодійне — мелатонін.

Фото 1 - Пять самых сонных блюдЗапорука хорошого сну — триптофан, амінокислота, з якої синтезується природне снодійне — мелатонін.

Найкраще для цього підходять:
 * паста/спагетті з пармезаном і/або морепродуктами
 * обсмажений тофу
 * куряча або індича грудка з овочами
  * сендвіч з тунцем і салатом
 * яблучний пиріг з вершковим морозивом

Ні в якому разі не запивати і не заїдати нічим, що містить кофеїн, — від чаю до шоколаду.

.
21 січня 2018 в 13:38  |  Переглядів: 1  |  Немає коментарів  |  Поскаржитися на запис
Читайте також: