Вгору
за людьми
за відеозаписами
за блогами
за спільнотами
за аудіозаписами
Перегляд блогу
Білі смуги
Не Зупиняйся | | Психологія
Локшина засвоюється значно швидше і ефективніше, ніж хліб або каша. При цьому користі в ній не менше, ніж в будь-якому іншому зерновому блюді.

Локшина засвоюється значно швидше і ефективніше, ніж хліб або каша. При цьому користі в ній не менше, ніж в будь-якому іншому зерновому блюді.

 Фото 1 - Белые полосы Фото 2 - Белые полосыФото 3 - Белые полосы  Фото 4 - Белые полосы 

СОБА
Японська локшина з гречаного борошна. Основа раціону сумоїстів. Можна в суп додати, можна в холодному вигляді (попередньо зваривши, природно).

Користь:
залізо, магній, вітаміни групи В — все, що треба для нарощування м'язів.

ТАЛЬЯТЕЛЛЕ
А також папарделле. Італійська локшина з пшеничного борошна. Японський аналог — локшина удон. Непогані ліки від стресу. Їсти можна в гарячому і холодному вигляді.


Користь:
молібден, вітаміни групи В.

РАМЕН
Китайська локшина яєчна. Готуєшся ворушити мізками — замовляй велику порцію. В Італії вона зветься фетуччини.


Користь:
лецитин, вітаміни групи В.

ДОУЛЬТХАРЕ
Солодка корейська локшина з меду, кукурудзяного борошна та горіхів (мигдаль або арахіс). Ідеальний метод швидко заповнити недолік вуглеводів після напруженого тренування або змагання.


Користь:
вітамін Е.

СООЕН
Тайська, прозора. З бобів. Японський аналог — біфун. Смаж, поклажі в суп або салат.


Користь:
цинк — незамінний перед бурхливої
вночі.

.
21 січня 2018 в 13:39  |  Переглядів: 1  |  Немає коментарів  |  Поскаржитися на запис
Читайте також: